| Стремление людей к похудению, поддержанию формы и нормального веса заставляет их придумывать самые разнообразные диеты. Диета на гречке – один из способов быстро похудеть за 2 недели. Ее суть стоит в ограниченном рационе питания, а именно в употреблении только гречневой крупы. У гречневой диеты есть как положительные, так и отрицательные стороны, которые нужно обязательно учитывать при выборе данной диеты. Достоинства употребления гречневой крупы Хороший результат Похудение с помощью гречки позволяет в короткие сроки избавиться от «лишних» килограммов на теле. Если строго придерживаться такого режима питания, то уже за неделю такой диеты на крупе можно скинуть до 10 кг. Полезные вещества в продукте Гречка – настоящая царица круп. Она содержит в себе большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, является источником растительного белка. Употребление гречки принесет огромную пользу для организма человека, насытит его необходимыми питательными веществами и улучшит его функционирование. Улучшение здоровья человека Гречневая крупа также обладает полезными свойствами для поддержания здоровья. Она выводит токсины и шлаки из организма, нормализует уровень холестерина в крови, препятствует развитию раковых опухолей и снижает риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также гречка является очень сытным продуктом, который легко утоляет чувство голода. Однако без недостатков в этой диете не обойтись Скудный рацион питания Гречневая диета относится к монодиетам, рацион разрешенных продуктов которых весьма однообразен. Питаться на протяжении недели можно только одной лишь гречкой. Запрещенными продуктами также являются соль, сахар и другая высококалорийная пища. Не каждый человек способен вынести такое испытание. Высок риск податься искушению и «сорваться» с диеты. Ухудшение самочувствия Полный отказ от других продуктов может привести к нехватке необходимых для организма питательных веществ, что в свою очередь повлияет состояние человека: возникнет слабость, апатия, головная боль и пониженное давление. Не стоит долго «сидеть» на такой диете: 7 дней – это максимальный срок. Стресс и ухудшение настроения Резкий переход с привычного режим питания на строгую гречневую диету может ввести организм в состояние стресса. Возможны перепады настроения, раздражительность, агрессия. Перед диетой необходимо настроить себя, подготовить свой организм к тому, что на протяжении недели придется питаться только крупой. Что в итоге? Если у человека слабая сила воли, то лучше отказаться от затеи «сесть» на гречневую диету. Выдержать такое испытание для организма требует настоящих усилий воли, поэтому не каждый сможет это сделать. Однако врачи-диетологи настаивают на включении гречки в свой рацион питания и проведении разгрузочного дня на крупе раз в неделю. Стандартные способы заработка сегодня не так актуальны, как работа в сети. все казино онлайн лучшие Зарегистрировавшись в проверенном казино, каждый игрок сможет рассчитывать на безбедное существование. Лучшие онлайн казино готовы исполнить все ваши мечты! |